Avocadotoast met zachtgekookt ei en 7 sesamzaadjes
Deze avocadotoast met zachtgekookt ei en een mix van 7 sesamzaadjes is eenvoudig, voedzaam en vol smaak. Perfect als gebalanceerd ontbijt of als lichte lunch, met een mooie combinatie van romig, knapperig en fris.
Ingredienten
. 2 sneetjes volkoren- of rustiek brood, licht geroosterd
. 1 rijpe avocado
. 2 eieren
. 7 sesamzaadjes (mix)
. Waterkers of radijskiemen (ter garnering)
. Zout en peper
. Een scheutje citroensap
. Eventueel een beetje olijfolie
Bereiding
Zachtgekookte eieren
1. Breng water aan de kook in een kleine pan.
2. Leg de eieren voorzichtig in het kokende water en kook ze ongeveer 6 minuten, zodat de dooier nog licht lopend is.
3. Haal de eieren uit het water, spoel ze koud en pel ze voorzichtig.
Avocado voorbereiden
4. Prak ondertussen de avocado in een kom met een vork.
5. Voeg een scheutje citroensap, zout en peper toe en meng tot een smeuïge massa.
Toast samenstellen
6. Besmeer de geroosterde sneetjes brood royaal met de avocado.
7. Halveer de zachtgekookte eieren en leg ze voorzichtig op de toast.
8. Bestrooi met de mix van 7 sesamzaadjes en garneer met waterkers of radijskiemen.
Afwerking
9. Werk eventueel af met een dun straaltje olijfolie en extra zout en peper naar smaak.
Serveer direct en geniet van deze frisse, gezonde toast.

@cooklovers.nl
Cooklovers nl
cookloversnl